איך הגוף שלך מאבד משקל ואיך זה קשור לנשימה שלך

כדי לדון כראוי על ירידה במשקל, אבקש ממך, לפחות לזמן קצר לשכוח מכל מה שאת יודעת על קלוריות … וחילוף החומרים.

פשוט תוציאי את הרעיון הזה מהראש שלך.

במקום זה, אנחנו ניגש לירידה במשקל עם הסבר הרבה יותר ברור כי הוא חיוני כדי לסדר לך את הראש מה זה בכלל ירידה במשקל.

אוקי?

בואו נתחיל עם היסודות.

הגוף שלך הוא בעיקר מים.

בערך 55-65% מהמשקל שלך מגיע מן המים בגוף שלך.

משקל המים בגוף שלך יכול להשתנות בין 3 עד 4 קילו במהלך היום, אבל אנחנו לא מודאגים לגבי המשקל הזה.

במקום זאת, אנו עוסקים במשקל שמגיע מכל מה שאינו מים.

זהו המשקל "לא-מים" שלך – במיוחד משקל השומן והשרירים בגוף.

("לא-מים" יהיה מונח מפתח בדיון בינינו)

משקל הגוף "לא-מים" שלך עשוי בעיקר מפחמן.

כן, פחמן … האלמנט הזה מהטבלה המחזורית, החומר הזה שנקרא עופרת בעיפרון שלך שלך,

והדברים שמרכיבים את עמוד השדרה של כל היצורים החיים.

שומן הגוף שלך הוא בעצם לא יותר מאשר שרשרת ארוכה של פחמן.

אל תטעי – השומן בגוף שלך אינו עשוי מקלוריות!

כי זאת טעות שנעשית לעתים קרובות על ידי תעשיית התזונה.

השומן מורכב מפחמן.

פחמן לא יכול להיווצר או להיהרס בגוף שלך.

הוא יכול רק להיכנס או לצאת מהגוף שלך.

פחמן נכנס לגוף שלך באמצעות מזון ושתיה שאת צורכת.

פחמן יוצא מהגוף שלך בצורה של פחמן דו חמצני.

פחמן דו חמצני (C02) הוא מה שיוצא מהגוף שלך בכל פעם שאת נושפת החוצה.

אז בעצם, כל פעם שאת נושפת, את נושפת החוצה קצת שומן. מה שהופך את הריאות שלך לאיבר החשוב ביותר באיבוד שומן.

(את מאבדת משקל "לא-מים" דרך הנשימה שלך)

לכן, תשכחי מקלוריות ומטבוליזם וכל מה שתחשבי כרגע זה שאת מאבדת משקל שאינו מים על ידי הנשימה שלך.

שימו לב: ככל שתנשמי יותר – ככה תאבדי יותר משקל.

שוב, זאת הדרך שבה שומן ("לא-מים") יוצא מהגוף שלך – באמצעות הנשימה.

עכשיו, חשוב לציין כי אינך יכולה לגרום לגוף שלך לנשום יותר ככה סתם,

הדרך היחידה לעשות את העבודה היא על ידי יצירת ביקוש,

אם את גורמת לגוף שלך ליצור צורך לנשום יותר או חזק יותר – את תאבדי יותר משקל –

וזה העיקרון של פעילות גופנית – את נושמת יותר ואת מאבדת יותר משקל.

זאת הסיבה שאת יכולה להיות בטוחה שאת מאבדת משקל כל יום, גם בלי לעשות דבר,

תוך כדי שאת שובדת במיטה וקוראת ספר.

למעשה, העובדה המדהימה היא שאת מאבדת ביום כ-200 גר' משקל שהוא "לא-מים".

אם בסופו של דבר משקל הגוף שלך גבוה יותר ממה שהיית רוצה שיהיה,

בעיה שלך היא אינה "איבוד משקל" אלא עליה במשקל.

את הבעיה הזו את יכולה לפתור בקלות על ידי צום מים פשוט פעם עד פעמיים בשבוע במשך כ-20 עד 24 שעות.

לכן, אין זה משנה איך תקראי לדיאטה.

כל עוד את נמצאת במוד בו הגוף שלך אינו מכניס פחמן (מזון ושתיה) הוא מאבד משקל.

זיכרי:

  1. פחמן הוא החומר שהשומן שלך עשוי ממנו.פחמן מגיע מהאוכל שלך.
  2. פחמן יוצא החוצ המהגוף שלך באמצעות נשימה.
  3. זו הדרך היזיולוגית שבה הגוף שלך מאבד משקל.
  4. ככל שאת נושמת יותר – את מאבדת יותר פחמן – את מאבדת יותר משקל (זה נכון עבור כולם).

ואם בא לך להיפטר מעוד כמה מיתוסים בעניין ירידה במשקל,

הצטרפי לתכנית "היפנו-סלים" שלי ותגלי איך גם את יכולה לרדת במשקל בלי רעב, בלי סבל ובלי לספור אף קלוריה נוספת בחיים שלך

אהבתם? העבירו את זה הלאה :)
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •