14 דרכים יוצאות דופן להיפטר מהלחץ לפניך 14 דרכים ועצות מועילות ומפתיעות שיעזרו לך להפחית את הלחץ ולכן גם למנוע מחלות רבות ואף להאט את תהליך ההזדקנות. המחשבות שלך רצות לכל הכיוונים, אתה לא יכול להתרכז ויש לך תחושה ממש לא נעימה של משהו רע שהולך לקרות, אתה ממש נכנס לפאניקה - אלו הם חלק [...]
חרדת נהיגה - מה זה חרדת נהיגה וכיצד לטפל בה אנשים רבים פוחדים מעכבישים, מעטים יותר פוחדים ממכוניות, מכבישים ומנהיגה. עובדה זו היא דיי מפתיעה מפני שכבישים ונהיגה הרבה יותר מסוכנים מעכבישים. ובכל זאת, ישנם הרבה יותר מקרי פוביה המקושרים לעכבישים. ככל הנראה, הסיבה לכך היא האבולוציה האנושית. במהלך ההיסטוריה, פיתחו בני אדם פחד מפני [...]
תסמינים של התקף חרדה תסמינים של התקף חרדה יכולים להרגיש ממש נורא ולהיות אינטנסיביים מאוד ואף מפחידים. החדשות הטובות הן, שלמרות התחושות הלא נעימות כל כך, תסמינים של התקף חרדה עצמם אינם מזיקים. מאחר שקיימים מצבים רפואיים רבים שיכולים לגרום לתסמינים דמויי תסמינים של התקף חרדה, מומלץ לדווח על הסימפטומים שאתה חווה לרופא המשפחה שלך ואף [...]
איך מטפלים בהתקף חרדה על פי שיטת לוסקי על פי שיטת לוסקי, תקלה מופיעה על מנת לאזן חוסר איזון קיים, כלומר, התקלה היא האיזון והתיקון עצמו. התקלה באה להראות את האור ואת הדרך לצמיחה ושינוי פנימי לצורך השבחה. על פי תפיסה זו, חרדה היא מערכת אזעקה המופעלת על ידי הגוף ובתוכו על מנת להתריע על פעילות לא [...]
שאלות ותשובות נפוצות על חרדות FAQ מהי חרדה? חרדה היא תחושת פחד מוגזמת או תחושת בהלה או דאגה יתרה המלווה בתסמינים גופניים הבאה בעקבות ציפייה לסכנה שיכולה להיות חיצונית או פנימית. לא תמיד קל לאדם מן השורה להבדיל בין פחד לחרדה. הדוגמא הבאה עשויה לסייע: אם אתה מטייל בג'ונגל ואריה חושף את שיניו מולך יש [...]
7 עובדות חשובות על חרדה 1. חרדה היא תופעה נורמלית. כל אחד חווה חרדה בזמן כלשהו בחיים. כך, למשל, זה נורמלי להרגיש חרדה (ברמה מסוימת) כאשר אתה נמצא על רכבת הרים, או לפני ראיון עבודה חשוב. 2. חרדה היא אדפטיבית (מסתגלת). זוהי מערכת בגוף שלנו שעוזרת לנו להתמודד עם סכנה ממשית (לדוגמה, חרדה מאפשרת לנו לקפוץ מהכביש [...]
איך לטפל בחרדה באופן טבעי האם אתה חרד, דואג, מפוחד? האם אתה מלא דאגות בגלל: כסף, בריאות, עבודה, משפחה זוגיות? הלב שלך פועם במהירות, הנשימה שלך שטחית ומהירה, המוח שלך מדמיין אבדון וכל מה שאתה רוצה זה להירגע, מהר ועשיו. איך לטפל בחרדה באופן טבעי ? בין אם יש לך הפרעת חרדה במלוא מובן המילה או [...]
טיפול בהתקפי חרדה - תיאור מקרה רקע: מרים (שם בדוי), בת 53, נשואה ואם ל-4 ילדים, מתגוררת עם בעלה וילדיה במרכז הארץ. מרים מגיעה לקליניקה לטיפול בחרדות ומתלוננת כי סובלת מהתקפי פאניקה והתקפי חרדה ממש חזקים אשר מפריעים לה לניהול סדר חיים תקין וכי היא חוששת שזה יערער את שפיותה. מרים מספרת כי פנתה למספר בעלי [...]
הפרעות חרדה - איך לטפל בחרדה סקירה כללית של הפרעות חרדה - מה זה וכיצד מטפלים בזה? הפרעות חרדה הן הסוג הנפוץ ביותר של בעיות נפשיות הפוגעות במבוגרים וילדים. חרדה פוגעת במגוון רב של אוכלוסיות, כולל אוכלוסיות בריאות ונורמטיביות, זו אולי הבעיה הנפשית הנפוצה יותר בקרב אוכלוסיה בריאה ומתפקדת. מובן שאנשים הסובלים מבעיות נפשיות נוספות [...]
להתגבר על חרדה - כיצד להתמודד עם התקפי חרדה ופחדים? מאת: אליעד כהן חרדות כשהן קורות זה משהו ששייך לאחד הדברים היותר לא נעימים והמלחיצים שיכולים לקרות לאדם. חרדות תוקפות אנשים נורמטיביים לחלוטין באמצע החיים בנסיבות שונות. במאמר הזה נבין מעט את עניין החרדות והפחדים ויותר חשוב נבין גם את הפתרונות לכל מצב קשה של חרדות [...]
יש לך שאלה? אני זמינה עכשיו בוואטצאפ, בלחיצה כאן