24 עובדות חשובות על לחץ וסטרס שחשוב שתדע

לדעת ולהכיר את העובדות הבאות על סטרס ומתח, חשוב מאוד עבורך וזה יעזור לך.

כיצד זה יעזור לך?

בתור התחלה, חשוב שתדע מהו לחץ ומה הוא יכול "לעשות" לך.

ברגע שאתה מכיר את האויב שלך, אתה יכול לזהות טוב יותר מהי רמת הסטרס שלך והאם זה מסוכן לך, על מנת שתוכל להגיב בזמן.

לאחר שזיהית את הסימפטומים, אתה יכול לבחור את הטכניקות הנדרשות כדי לנהל ולהפיג את הסטרס שלך בצורה טובה יותר.

קרא בעיון ולמד את הסממנים של סטרס ולחץ שיכולים להשפיע על כל היבט של החיים שלך.

פעל לפני שיהיה מאוחר מדי.

24 עובדות חשובות על לחץ וסטרס שחשוב שתדע

#1 לחץ נקרא "הרוצח השקט" ויכול להוביל למחלות לב, לחץ דם גבוה, כאבים בחזה ודופק לב לא סדיר.

#2 לחץ יכול לגרום נשירת שיער או דילול של השיער.

#3 העבודות המלחיצות ביותר בעולם כוללות בין היתר: מנתח, טייס חברת תעופה מסחרית, צלם עיתונות, מנהל פרסום, סוכן נדל"ן.

#4 העבודות הכי פחות מלחיצות כוללות: דיאטנית, אסטרונום, אנליסט מערכות ומהנדס תוכנה.

#5 לחץ יכול לגרום ולהחמיר את מצב האקנה שלך.

#6 לחץ קשור לששת הגורמים המובילים למוות – מחלות לב, סרטן, מחלות ריאות, תאונות, שחמת כבד והתאבדות.

#7 לחץ כרוני יכול לפגוע בצמיחה ההתפתחותית בילדים על ידי הפחתת הייצור של הורמון גדילה מבלוטת יותרת המוח.

#8 הלחץ הופך את הדם "דביק", כהכנה לפציעה.

#9 לחץ כרוני מחמיר את תסמונת המעי הרגיז (IBS), מצב שמרגיז את המעי הגס וגורם לעצירות, התכווצויות ונפיחות.

#10 גברים נוטים יותר מאשר נשים לפתח הפרעות מסוימות הקשורות ללחץ, כולל לחץ דם גבוה, התנהגות תוקפנית ושימוש תכוף באלכוהול ובסמים.

#11 לחץ יוצר שינויים הורמונליים בגוף האדם שיכולים להפחית את הליבידו ואת התגובה המינית.

#12 לחץ פועל לעתים קרובות כמו רוצח שקט. הוא אחראי על מצבים בריאותיים שונים. לדוגמה, פעימות לב לא סדירות, לחץ דם גבוה, מחלות לב – כולן עלולות להיגרם על ידי לחץ.

#13 3 חודשים לאחר אירוע מלחיץ, יכולה להופיע נשירת שיער. אירוע מלחיץ כולל בתוכו תווך רחב מאוד של אפשרויות. למשל: ירידה מהירה במשקל בהחלט יוצרת לחץ במערכת ולכן לאחר ירידה במשקל תופיע נשירת שיער משמעותית.

#14 נשים אשר עוברות טיפולי פוריות מושפעות על ידי לחץ, מפני שזה מוביל לעווית של הרחם ושל החצוצרות.

#15 אצל גברים לחץ יכול להוביל לתנועתיות, אשר בתורו מוביל לתפקוד לקוי של זיקפה. לחץ גם משפיע על ספירת הזרע (לרעה).

#16 מכל הסיבות למוות, ישנם שישה גורמים מובילים – התאבדות, סרטן, שחמת הכבד, מחלות ריאה, מחלות לב ותאונות. באופן מוזר, לחץ קשור באופן ישיר לכל הסיבות הללו.

#17 הצטברות של שומן בטן נגרמת על ידי קורטיזול – שהוא הורמון הלחץ בגוף שלנו. מלבד זה הוא גם אחראי על הגדלת תאי השומן.

#18 אצל ילדים, ההתפתחות התקינה עלולה להיפגע בגלל לחץ כרוני. זה קורה מפני שבלוטת יותרת המוח מייצרת פחות הורמוני גדילה עקב לחץ.

#19 במצבים של לחץ כרוני, המוח שלנו מוצף הורמונים חזקים מאוד. הורמונים אלה מתוכננים בדרך כלל למצבי חירום הנמשכים לטווח קצר. כאשר המוח נחשף להורמונים אלה לטווח ארוך, תאי המוח יכולים להתכווץ, להיפגע או אפילו למות.

#20 לדברי המדענים, הלחץ הוא אבולוציוני והוא סייע לבני אדם להישרדות. בתנאים זמניים, הלחץ מסייע לשפר את הביצועים הפיזיים ולהעלות את המודעות הנפשית. בתנאים קבועים הוא הופך להיות קטלני ועושה בדיוק ההיפך ממה שהוא נועד.

#21 במצבים של לחץ, הגוף מכין את עצמו לסוג כלשהו של פגיעה שעלולה לבוא. במצב הזה הלחץ מוביל לעיבוי וצמיגיות של הדם. במצבים כאלה ישנה סבירות גבוהה יותר להיווצרות של קריש דם.

#22 במצבים של לחץ כרוני, ייצור ציטוקינים בגוף עולה, אשר מעודד יצירת תהליך דלקתי אשר בתורו מזיק מאוד לאיברים, לרקמות ולעורקים ומהווה גורם סיכון משמעותי למחלות לב.

#23 מתח מוביל למצבי רוח קיצוניים, בין היתר מפני שזה משנה את רמות הסוכר בדם. זה גם גורם לתסמונת מטבולית, היפרגליקמיה ועייפות. תסמונת מטבולית למעשה מגביר את הסיכון למחלות לב ועוד כמה סוגים של מחלות, כולל סוכרת.

#24 מתח קבוע יכול למנוע התרפאות של פצעים וכיבים במיוחד אצל אנשים אשר סובלים מפצעים וכיבים שנוצרו בגלל סיבה אחרת או אחרי ניתוח.

רוצים להכיר את האויב מקרוב? רוצים ללמוד ולחוות תהליכים מדהימים שיעזרו לכם להיפטר ממנו?

הצטרפו אלינו לסמינר יוצא דופן שיגלה לך הכל על סטרס ואיך להיפטר ממנו – סמינר "לאפס את הסטרס".

להשתחרר מסטרס, להירגע, להתחיל מחדש.

>> כל הפרטים והרשמה כאן <<